Tus datos de ciclismo traducidos en entrenamientos reales.
¡Hola! Pedal Coach AI es un proyecto personal que voy construyendo poco a poco, en ratos libres entre el trabajo, la familia, la bici y todo lo demás. Soy un ciclista amateur y un apasionado de la tecnología al que le gusta entender sus datos para intentar mejorar un poco cada día. Por eso monté mi propia plataforma potenciada por IA — una web app que abres desde el móvil, el tablet o el ordenador. Da igual si entrenas en carretera, MTB, gravel, e-bike o rodillo: el coach lee tus métricas y adapta el plan a lo que montas.
Por qué hice esto
La verdad, no buscaba entrenar como los pros ni prepararme para el Tour. Simplemente quería salir en bici, disfrutar, y entender si lo que estaba haciendo me ayudaba a progresar o si solo estaba acumulando fatiga. Pero leer e interpretar métricas como el TSS, CTL o las zonas de potencia llevaba demasiado tiempo.
Así que conecté Intervals.icu (para extraer los datos de mis salidas) con mi plataforma que interpreta esos números por mí y me dice qué hacer al día siguiente. El resultado es Pedal Coach AI.
Qué hace exactamente
1. Conecta tus datos y crea tu perfil
Vinculas tu cuenta de Intervals.icu y defines tus datos base (FTP, pulsaciones, peso y disponibilidad). Con ese contexto, el coach empieza con una base real, no con una plantilla genérica.
2. Genera y actualiza tu planificación semanal
La plataforma propone una semana coherente con tu nivel y objetivos, y la va ajustando según tu carga, recuperación y entrenos completados. El plan evoluciona contigo, no se queda fijo.
3. Te recomienda la sesión exacta para hoy
Cada día hace check-in de tu estado (fatiga, descanso y contexto reciente) para decirte si toca apretar, mantener o soltar. Así evitas entrenar por inercia cuando tu cuerpo pide otra cosa.
4. Analiza cada actividad y te da feedback útil
Cuando terminas una salida, interpreta tus métricas, compara con el objetivo de la sesión y te devuelve un análisis claro: qué salió bien, qué ajustar y cómo impacta en tu progreso.
5. Lo sincroniza y lo tienes en cualquier dispositivo
Los entrenos se suben automáticamente al calendario y a tu GPS, sin exportar .fit manualmente.
Además, al ser web app, puedes gestionarlo todo desde móvil, tablet o portátil con la misma experiencia.
Así se ve:
100% gratis
Es un proyecto personal, sin equipo ni inversión detrás, que mantengo en mi tiempo libre y quiero seguir haciendo accesible para todos. No hay suscripciones ni planes de pago: todo está incluido mientras los costes de servidores y las API lo permitan.
Cada análisis y cada sesión generada consume un poco de recursos. Si el proyecto te resulta útil y quieres apoyarlo, puedes invitarme a un café.
- ✓ Plan de entrenamiento completo y vista semanal
- ✓ Chat y consultas al Coach
- ✓ Check-in matutino y sesión adaptada al día
- ✓ Feedback tras cada actividad, progreso y sincronización al ciclocomputador
